So hilft Achtsamkeit gegen Stress | Gert Scobel

Thema: So hilft Achtsamkeit gegen Stress | Gert Scobel
Abstract: Studium nur virtuell, Bibliotheken geschlossen, Kneipen dicht, keine Nebenjobs - Studieren in den Zeiten von Corona ist kein Vergnügen und kann einsam und krank machen. Orientierungslosigkeit und Leistungsdruck, verschulte und verkürzte Studiengänge tun das ihre. Was ist die Lösung? Zurück ins „Hotel Mama & Papa“? Auch ohne eine Krise wie die, die wir derzeit durchleben, können Achtsamkeits- und Meditationstraining positive Auswirkungen auf das Bewältigen von Streß haben. Und das nicht nur für Studierende. Mental Health ist ein Thema, das viel weiter oben auf der Agenda stehen müsste. In diesem Video betrachtet Gert die Zusammenhänge zwischen dem Dasein als Studierende und Achtsamkeitstraining - mit der wunderbaren @Rebecca Elizabeth . Interview mit Mike Sandbothe, 29.12.2019 https://www.forschung-und-lehre.de/management/leistungsfaehiger-dank-achtsamkeits-training-2390/ Sandbothes Projekt „achtsame Hochschulen“, 2015-2019 https://achtsamehochschulen.de/prof-dr-mike-sandbothe/?cn-reloaded=1 Seit 2020: http://ect.hi.is/author/sigrthor/ https://sandbothe.com Florian Seidl, MBSR-Trainer an der Uni Passau: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/coach-ueber-achtsamkeit-im-studium-achtsamkeitstraining-ist-arbeit Pilotprojekt „Gesundes Lehren und Lernen“, Ernst-Abbe-Hochschule Jena. https://w3.eah-jena.de/gll/ Forschungsstudie zu Achtsamkeit im Studium an der Hochschule Darmstadt. Stressreduktion erkennbar. https://www.institut3p.de/wp-content/uploads/2019/07/Ergebnisse-Forschungsstudie-Achtsamkeit-im-Studium-072019.pdf Projekt „Achtsam studieren“ https://achtsam-studieren.com/2019/04/23/achtsam-studieren-mentale-wunderwaffe-oder-mediale-seifenblase/ Mit Achtsamkeit gegen Uni-Stress, Netzwerk Ethik heute, 29.05.18. https://ethik-heute.org/mit-achtsamkeit-gegen-uni-stress/ Interview mit Dr. Birgit Jäpelt zum Thema „Achtsamkeit in der Hochschule“, Universität Erfurt, 25.10.20. https://www.uni-erfurt.de/studium/rund-ums-studium/campusleben-blog/es-geht-um-die-einuebung-einer-achtsamen-haltung-im-umgang-miteinander Wie Achtsamkeit Studierenden in Corona-Zeiten helfen kann, Lernwerkstatt, 24.11.20. https://blogs.uni-siegen.de/lwl/2020/11/24/achtsamkeit-zur-corona-zeit/ Eine Reise in die achtsame Hochschule, Radiobeitrag vom WDR 5, 12.02.20. https://www1.wdr.de/radio/wdr5/sendungen/neugier-genuegt/feature-achtsamkeit-100.html Selbstfürsorge - Mit Achtsamkeit gegen Stress im Uni-Alltag oder Job, Radiobeitrag von Deutschlandradio, 27.08.20. https://srv.deutschlandradio.de/themes/dradio/script/aod/index.html?audioMode=2&audioID=4&state%5BlaunchMode%5D=4&state%5BlaunchModeState%5D%5Bsuche%5D%5BsearchTerm%5D=achtsamkeit Mit Achtsamkeit gegen Einsamkeit, Radiobeitrag von Deutschlandradio, 12.11.20 https://srv.deutschlandradio.de/themes/dradio/script/aod/index.html?audioMode=2&audioID=4&state%5BlaunchMode%5D=4&state%5BlaunchModeState%5D%5Bsuche%5D%5BsearchTerm%5D=achtsamkeit Bücher: Prof. Dr. Andreas de Bruin: Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext, 2021. Aktueller Forschungsstand, Beiträge und Erläuterungen. https://www.transcript-verlag.de/978-3-8376-5638-1/achtsamkeit-und-meditation-im-hochschulkontext/?c=311024776 Britta Hölzel: Achtsamkeit mitten im Leben: Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven, 2015. https://www.medimops.de/britta-hoelzel-achtsamkeit-mitten-im-leben-anwendungsgebiete-und-wissenschaftliche-perspektiven-gebundene-ausgabe-M0342629236X.html?variant=UsedVeryGood&creative=Shopping&sitelink=&gclid=EAIaIQobChMIntLb-bGM7gIVgbt3Ch3uLQbVEAQYBSABEgKrwPD_BwE&gclid=EAIaIQobChMIntLb-bGM7gIVgbt3Ch3uLQbVEAQYBSABEgKrwPD_BwE Scobel ist eine Produktion des ZDF in Zusammenarbeit mit Objektiv Media. Abonnieren? Einfach hier klicken: www.youtube.com/scobel Die TV-Sendung „scobel“ in 3sat: https://www.zdf.de/wissen/scobel#xtor=CS3-164
Vorgetragen von: Scobel

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